El yıkama kendinizin ve ailenizin sağlığını korumanın en önemli adımlarından biridir. Hastalıklara neden olabilecek mikrop ve bakterilerin yayılmasını önlemenin basit ve etkili bir yoludur. Yiyecek hazırlamadan önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra ve hayvanlara veya atıklarına dokunduktan sonra el yıkama özellikle önemlidir.
Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak için temiz, akan suyla ıslatın ve sabun uygulayın. Ellerinizi birbirine sürterek köpürtün ve ellerinizin arkası, bilekler, parmak araları ve tırnaklarınızın altı dahil tüm yüzeyleri ovalayın. Ellerinizi en az 20 saniye ovuşturmaya devam edin. Ellerinizi temiz, akan su altında iyice durulayın. Ellerinizi temiz bir havlu kullanarak kurulayın veya havayla kurutun.
Alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak, sabun ve su bulunmadığında el yıkamaya etkili bir alternatiftir. Dezenfektanlar en az %60 alkol içermeli ve bir elin ayasına uygulanmalıdır. Ellerinizi kuruyana kadar ellerinizin ve parmaklarınızın tüm yüzeylerini kaplayacak şekilde ellerinizi birbirine sürtün.
El yıkama, sağlıklı kalmanın ve mikrop ve bakterilerin yayılmasını önlemenin önemli bir parçasıdır. Kendinizi ve ailenizi güvende tutmak için ellerinizi sık sık ve uygun şekilde yıkadığınızdan emin olun.
Faydalar
1. El yıkama, mikropların ve hastalıkların yayılmasını önlemenin en etkili yollarından biridir. Soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklar dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıkların yayılmasını azaltmaya yardımcı olabilecek basit, uygun maliyetli bir müdahaledir.
2. El yıkama, gıda kaynaklı hastalık riskinin yanı sıra solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilecek bakteri ve virüslerin yayılmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca impetigo ve saçkıran gibi cilt enfeksiyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
3. El yıkama, ishal ve kusma gibi mide-bağırsak hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca konjonktivit gibi göz enfeksiyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
4. El yıkama, HIV, gonore ve klamidya gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
5. El yıkama, kıl kurdu ve yuvarlak kurt gibi parazitlerin bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
6. El yıkama, sporcu ayağı ve sporcu kaşıntısı gibi mantar enfeksiyonlarının bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
7. El yıkama, soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
8. El yıkama, strep boğaz ve staf enfeksiyonları gibi bakteriyel enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
9. El yıkama, uyuz ve bit gibi parazitik enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
10. El yıkama, pamukçuk ve kandidiyazis gibi mantar enfeksiyonlarının bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
11. El yıkama, hepatit A ve B gibi viral enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
12. El yıkama, salmonella ve E. coli gibi bakteriyel enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
13. El yıkama, kancalı kurt ve tenya gibi parazitik enfeksiyonların bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
14. El yıkama saçkıran ve atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonlarının bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
15.
İpuçları El yıkama
1. Ellerinizi ılık suyla ıslatarak başlayın.
2. Sabun uygulayın ve ellerinizi en az 20 saniye köpürtün. Ellerinizin arkasını, parmaklarınızın arasını ve tırnaklarınızın altını ovaladığınızdan emin olun.
3. Ellerinizi ılık suyla durulayın.
4. Ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın veya havayla kurutun.
5. Musluğu kapatmak için temiz bir havlu kullanın.
6. Sabun ve su yoksa en az %60 alkol içeren alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
7. Elleriniz kuruyana kadar dezenfektanı tüm ellerinize ve parmaklarınıza sürün.
8. Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
9. Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra, yemek yemeden önce ve burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
10. Elleriniz görünür şekilde kirliyse el dezenfektanı kullanmak yerine sabun ve suyla yıkayın.
11. Hasta birine bakıyorsanız, onunla temas halindeyken tek kullanımlık eldiven giyin ve eldiveni çıkardıktan sonra ellerinizi yıkayın.
12. Tırnaklarınızı kısa ve temiz tutun.
13. Havlu, jilet ve diş fırçası gibi kişisel eşyaları paylaşmaktan kaçının.
14. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, çıkarken kapıyı açmak için kağıt havlu kullanın.
15. Hayvanlara, hayvan atıkları veya hayvan yemlerine dokunduktan sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
16. Bir sağlık kuruluşundaysanız sağlık kuruluşunuz tarafından sağlanan el hijyeni kurallarına uyun.
17. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, çıkarken kapıyı açmak için kağıt havlu kullanın.
18. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, çıkarken kapıyı açmak için bir kağıt havlu kullanın.
19. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, çıkarken kapıyı açmak için bir kağıt havlu kullanın.
20. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, çıkarken kapıyı açmak için kağıt havlu kullanın.
Sıkça Sorulan Sorular
S1: Elde çamaşır yıkamanın en iyi yolu nedir?
A1: Elde çamaşır yıkamanın en iyi yolu, bir lavaboyu veya leğeni ılık su ve hafif bir deterjanla doldurmaktır. Giysileri 10-15 dakika suda bekletin, ardından kiri ve lekeleri çıkarmak için kumaşı hafifçe ovun. Giysileri temiz suda durulayın ve kurumaları için asın.
S2: Giysilerimi ne sıklıkta elde yıkamalıyım?
A2: Bu, kumaşın türüne ve giysileri ne sıklıkta giydiğinize bağlıdır. İpek ve yün gibi hassas kumaşlar, pamuk ve polyester gibi dayanıklı kumaşlara göre elde daha sık yıkanmalıdır. Genel olarak kıyafetlerinizi her iki ila üç kez elde yıkamalısınız.
S3: Elde yıkama için en iyi deterjan hangisidir?
A3: Elde yıkama için en iyi deterjan yumuşak, sıvı bir deterjandır. Hassas kumaşlara zarar verebileceğinden sert deterjanlar veya ağartıcı kullanmaktan kaçının.
S4: Elde yıkanan giysilerdeki lekeleri nasıl çıkarabilirim?
A4: Elde yıkanan giysilerdeki lekeleri çıkarmak için, yıkamadan önce lekeye leke çıkarıcı uygulayın . Lekeyi hafifçe ovmak için hafif bir deterjan ve yumuşak bir fırça da kullanabilirsiniz. Daha zorlu lekeler için, yıkamadan önce giysiyi deterjan ve su karışımına batırmanız gerekebilir.
Çözüm
El yıkama, kişisel hijyenin önemli bir parçasıdır ve mikropların ve bakterilerin yayılmasını önlemenin önemli bir yoludur. Yemek hazırlamadan önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra ve hayvanlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamak özellikle önemlidir. El yıkama, soğuk algınlığı ve gribin yayılmasını önlemek için de önemlidir.
El yıkama söz konusu olduğunda sabun ve ılık su kullanmak önemlidir. Sabun ellerinizdeki yağları ve kiri parçalamaya yardımcı olurken, ılık su kiri ve bakterileri durulamaya yardımcı olur. Ellerinizi en az 20 saniye ovmak, parmaklarınızın arasına ve tırnaklarınızın altına değdiğinden emin olmak önemlidir. Ellerinizi yıkadıktan sonra temiz bir havlu veya hava kurutucu ile iyice kurulamanız önemlidir.
El yıkama ürünleri söz konusu olduğunda, cildinize nazik davranan ve kiri temizlemede etkili bir ürün seçmek önemlidir. bakteriler. El yıkama ürünümüz, cildinize nazik davranan ve kiri ve bakterileri yok etmede etkili olan doğal bileşenlerle formüle edilmiştir. El yıkama ürünümüz aynı zamanda sert kimyasallar içermez, bu da onu çevre için güvenli kılar.
El yıkama makinemiz, ellerini temiz tutmanın nazik ve etkili bir yolunu arayan herkes için mükemmeldir. Evde, ofiste veya ellerinizi temiz tutmanız gereken her yerde kullanım için idealdir. El yıkamamız ile ellerinizin temiz olduğundan ve mikrop ve bakteri içermediğinden emin olabilirsiniz.
